راهنمای سلامت و تندرستی برای اعتدال بهاری اینجاست! ——روز و شب را به طور مساوی تقسیم کنید و از متخصصان طب سنتی چینی پیروی کنید تا بدن خود را اینگونه تغذیه کنید!

21 مارس 2025 اعتدال بهاری است!
روز و شب به یک اندازه طولانی است، هوا درست است، نه خیلی سرد و نه خیلی گرم، درختان و علف ها شروع به سبز شدن کرده اند، زمان خوبی برای مراقبت از بدن شماست!
دوستان Tikangyuan به طور ویژه یک راهنمای فوق العاده کاربردی برای حفظ سلامت اعتدال بهاری تهیه کرده اند. لازم نیست تئوری های پیچیده را حفظ کنید، فقط آن را دنبال کنید

 

حفظ سلامتی اعتدال بهاری، این 4 چیز کوچک را به خاطر بسپارید
1. خوردن طعم بهار
در بهار، آتش کبد قوی می شود و طحال و معده نیز تحریک پذیر می شوند.
مشاوره تخصصی:

 

ترش کمتر و شیرین تر: غذاهای شیرین مانند خرمای قرمز، عسل و سیب زمینی به ویژه برای طحال و معده مفید هستند و می توان آنها را به خورش و خورش اضافه کرد!
سبزیجات وحشی را از دست ندهید: تخم‌مرغ سرخ‌شده با پیازچه، کوفته‌های کیف چوپانی، توفو مخلوط با تون چینی... این سبزیجات «محدود بهار» را می‌توان در بازار خرید، طراوت و طراوت!
از آتش گرفتن می ترسید؟
این را بنوشید: آب خیس شده توت، گوجی بری و چای گل داوودی، برای کسانی که گلو خشک دارند یا تا دیروقت بیدار می مانند.

 

2. بیش از حد بی پروا لباس نپوشید
اخیراً تفاوت دمای زیادی بین صبح و عصر وجود داشته است، برای بستن شلوار پاییزی خود عجله نکنید!
به خصوص برای افراد مسن و کودکان، هنگام بیرون رفتن از خانه یک کت نازک به همراه داشته باشید تا از گردن و مچ پا محافظت کنید.
طب سنتی چینی اغلب می گوید "پوشاندن در بهار و یخ زدن در پاییز"، اما سرماخوردگی در این زمان ارزشش را ندارد!

 

3. حرکت کنید، اما نه خیلی تهاجمی
قدم زدن در پارک و پرواز بادبادک در تعطیلات آخر هفته بسیار بهتر از ماندن در خانه است!
اگر وقت ندارید، انجام حرکات کششی در خانه و نوازش قسمت بیرونی ران (در موقعیت نصف النهار کیسه صفرا) نیز می تواند به روان شدن جریان خون کمک کند.
به هر حال، قبل از رفتن به رختخواب پاهای خود را خیس کنید، چند کیسه ماگ به آن اضافه کنید، آرام بخوابید و سرما را از بین ببرید!

 

4. روحیه خوبی داشته باشید و جلوی عصبانیت خود را نگیرید
بهار به راحتی بی قرار و تحریک پذیر است، درنگ نکن!
این "تسکین دهنده های استرس" را امتحان کنید:
یک فنجان چای گل رز بنوشید و با عطر آن استراحت کنید
چت کردن با دوستان و شکایت از کباب بلافاصله نیمه تمام است!
شب ها نمی توانید بخوابید؟
تلفن خود را روی "حالت محافظت از چشم" تنظیم کنید و به موسیقی سبک گوش دهید که از شمردن گوسفند موثرتر است!
تحولات جدید در همکاری سازمانی مدرسه: کالج Peihua اینجاست تا دوباره گنج بفرستد!

قبل از اعتدال بهاری امسال، شرکت ما و شریک قدیمی ما کالج شیان پیهوا یک بار دیگر "در کد مخفی قفل شده اند"!
مدیران مدرسه یک تماس تلفنی ویژه برای صحبت در مورد کارآموزان برقرار کردند و دو طرف بلافاصله آن را قطع کردند. دو همکلاسی شگفت انگیز در اوایل اردیبهشت برای گزارش آمدند!

 

وقتی صحبت از دانش‌آموزان Peihua به میان می‌آید، به طور گسترده مورد تحسین قرار می‌گیرد - کارآموزانی که سال گذشته آمدند چقدر سختکوش بودند؟
رئیس بخش با انگشت شست گفت: "این توانایی یادگیری و احساس مسئولیت فوق العاده است!" گفته می‌شود که در طول دوره کارآموزی خود در شرکت شیان گدی در سال گذشته، دانش‌آموزان نه تنها مهارت‌های کسب و کار آنلاین داشتند، بلکه به ایجاد یک پلتفرم تجارت الکترونیکی- کمک کردند و راه‌های جدیدی برای همکاری سازمانی مدارس ایجاد کردند.

 

خانم های اداری شروع به تهیه هدایای خوش آمدگویی کرده اند و به اندازه کافی پیپ های چای گوجی بری و گل داوودی در انبار وجود دارد.
یادآوری کارشناس: این دو نوع آدم باید مراقب باشند!
ستاره آلرژی: گربه های گرده و بید همه جا پرواز می کنند، به یاد داشته باشید هنگام بیرون رفتن از ماسک استفاده کنید و وقتی به خانه می روید بینی خود را با آب نمک بشویید.

 

افراد مبتلا به فشار خون بالا، فشار خون بالا و فشار خون بالا:سرمای اواخر بهار می تواند فشار خون را به راحتی سوار ترن هوایی کند. مصرف دارو نباید به طور اتفاقی قطع شود. اگر احساس ناراحتی کردید، فوراً به بیمارستان بروید!
نکات منبع سلامت بدن

 

آیا فصل بهار مستعد یبوست است؟
پودر فیبر رژیمی خانواده ما را امتحان کنید که به راحتی با آب گرم قابل مصرف است و سیستم گوارشی آرامی برای کل روز دارد!
از مناظر بهاری استفاده کنید و به سرعت حرکت کنید!
Tikangyuan شما را همراهی می کند تا در کنار هم از یک بهار سالم لذت ببرید
🌿
به هر حال، ما همچنین از دانشجویان جدید کالج Peihua استقبال می کنیم تا به خانواده بزرگ ما بپیوندند. شربت خانه ما مقدار زیادی پیپ چای گوجی بری و گل داودی دارد!
Xi'an Tihealth Biological Technology Co.,Ltd.
21 مارس 2025